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我今年22岁了，请问还能长高吗？请推荐一些有效的增高鞋或增高药吧，谢了 介绍一些增高方法 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： http://www.1ligao.com/ 身高是对人体纵向各部分的长度与比例而言，原于人体的纵向生长，受遗传因素的影响较大。男性在20～24岁、女性在19～23岁，四肢长骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止增长了。 影响身高的因素很多，如遗传、营养、体育运动、环境、生活习惯、种族、内分泌、性成熟早晚（初潮年龄18岁比11岁者平均高出5厘米）、远近亲婚配、医学进步等等 平时一定要多睡觉！！！！ （十点以前最佳，人在这时和深夜两点生长素分泌旺盛） 心情一定要平和舒畅！！（最好不要想长个子的事情） 多做运动 最好是跳的运动,打蓝球,跑步~或者游泳~爬山之类的~~ 多补补营养品之类的~~~~~ 、多吃含钙和蛋白质的物质，建议你将骨头和大豆一起炖烧，这样大量的钙和小颗粒蛋白质就会溶于汤中，可溶性钙的吸收率较好 ............ |