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怎么长个子？ 请问怎么长个子呢？我体形比较胖！~！今年18！~还能帐不，应该怎么样才能长高！ 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 后天因素通过营养、锻炼等也是能够对身高的生长产生影响的。后天因素中很重要的一点就是营养因素，比如孩子饮食中一个很重要的营养素就是热能、蛋白质的摄入等。另外比如微量元素中影响孩子身高很重要的就是钙，因为身高素的生长主要就是骨骼的生长，骨骼生长过程中主要是由钙来提供骨骼生长的原料。锌在孩子生长过程中极其重要，因为它参与了一些蛋白质合成中的关键酶作用，所以往往缺锌性侏儒很多见。 `有规律的进行营养的进食， `坚持做锻炼，跑步、打篮球， `适当让自己跳跳跑跑，记住不要忘了营养也要跟上。 |