拉伤扭伤以后怎样紧急处理
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  发布时间：2007-10-19 14:18:36

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肌肉、关节拉伤扭伤以后疼痛难忍。怎样紧急处理？能不能用冷敷或热敷？为什么？

拜托大家了！肌肉、关节拉伤扭伤以后疼痛难忍。究竟用冷敷好还是热敷好？我是一头雾水的了！谢谢了

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

我认为你应该是肌肉拉伤，造成你这种情况的原因有：
1、肌肉拉伤较为严重，导致腱鞘炎或筋膜炎。
2、肌肉拉伤严重，造成少量肌肉纤维坏死。
其中第二种情况表现为肌肉僵硬无力，疲劳后局部酸疼、痉挛；有时会有类似脉搏跳动的现象出现；
如果你属于这种情况我建议你试一下以下方法：
1、坚持用热毛巾热敷，做一下仪器的理疗。（这是常规的恢复方法）
2、运动保健按摩。此种方法对肌肉拉伤的恢复非常有效。（最好结合热敷、理疗进行）
3、避免剧烈运动，适当做一下静力性拉伸练习。
最重要的还是要休息调整休 闲 居 编 辑

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