肩周炎怎样治疗最有效？
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  发布时间：2007-10-19 13:09:07

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谢谢。
非常急需！

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

治疗本病能自愈，但时间长、痛苦大，功能恢复不全。急性期需用吊带保证肩的充分静止，给以热疗、针灸、推拿按摩等，但须坚持功能锻炼。服用非甾体镇痛消炎类药物。局部注射醋酸氢化泼尼松对压痛点明显者和石灰盐性肌腱炎有效，对压痛点广泛者难奏效。患肩的功能锻炼极为重要。方法以俯身前后内外摆动法、俯身画圈法和爬墙法等为最好。一日数次，忍着轻痛锻炼，但忌被动活动。对肩外病因引起的肩痛和凝肩，主要治疗其原发疾病。例如颈椎间盘突出症所致的肩痛和凝肩，在切除颈椎间盘后，肩痛即消失，并可恢复部分肩的活动。对交感神经型颈椎病引起的凝肩，可作颈交感神经节封闭。
参考资料：http://www.e120.net/HealthCare/Zwbj/050127_26557.shtml(来肩周炎自我治疗十一法
休 闲 居 编 辑
“秋老虎”还没走 ,不少人就已经出现肩背酸痛了。记者近日从武汉市多家医院了解到 ,来做理疗、拔火罐治疗的人日渐增多。空调、冷饮埋下的“寒种” ,除了理疗外 ,目前并没有很有效的治疗 ;可是每天上医院实在麻烦多多。在这里 ,我们特整理、辑录了一组他人的治病经验 ,让您在家就可以轻松治愈肩周炎 (也叫冰冻肩、五十肩 )。

教你一招

钓鱼治好了五十肩

我伏案工作了几十年。临近退休 ,却查出了肩周炎。医生说 ,肩周炎没什么好办法可治 ,也就是疼时打“封闭”。我寻思这解决不了根本问题 ,没取药就离开了。

在同事影响下 ,我爱上了钓鱼。只要有时间 ,骑上摩托到十几公里外的地方垂钓 ,乐此不疲。不知不觉 ,我再也感觉不到肩部疼痛了 ,且活动自如 ,右臂高举、后抬丝毫不觉困难。

仔细想来 ,这期间没有做过别的运动 ,也没治疗过 ,肩周炎的消失肯定与钓鱼有关。车子颠簸造成的震颤 ,使双臂感到强烈的震动和抖弹 ;钓鱼需抽竿、收竿、甩竿、摘鱼 ,所有动作无一不是在上下左右地运动着胳膊。这几大因素共同作用 ,竟成了医治病痛的灵丹妙药。

穴位揉摩肩周炎

穴位按摩 :按摩手三里。用左手拇指腹按住右手三里穴 ,揉动 1分钟 ,换左手 ,每日 3次。按摩印堂穴。用食、拇指按住该穴 ,旋转揉动 ,每次 1分钟 ,每日 3次。

捏压患处 :用右手拇、食指捏住压痛点 ,用力深压 ,并向前后左右揉动 1分钟 ,然后用同样的方法捏右肩。每日 2次。

功能锻炼 :1、抡拳。左右肩关节划圈抡动15圈。 2、耸肩。双手叉腰 ,上下前后缩头耸肩 ,每次 15下。 3、揪耳廓。两手交叉揪住耳廓 ,连揪 15下。 4、举手。十指相挟 ,手心向上、举过头顶 ,上下前后摇动 30下。 5、展翅。双臂平抬成飞翔势 ,上下扇动 30下。 6、托头。两手插入脑后 ,手心向上十指相挟 ,向上托头 20下。 7、晃肘。两臂同时抱肘 ,上下左右晃动 30下。早晚各一次。

塑料布轻松“对抗”肩周炎

五六年前 ,我偶受风寒 ,右肩患上了肩周炎 ,昼夜疼痛难忍。后来 ,我联想到用塑膜包脚治裂口的经验 ,就开始试着用塑料袋包裹 ,经过一段时间 ,疼痛明显好转。

我不断改进方式 ,将白色无毒的塑膜或无毒食品袋 ,剪成比患处稍大面积的一块 ,再蘸点水贴于右肩。因为薄膜上有水汽和借排出汗的吸附力 ,薄膜一般不会掉下来 ,但必须长期坚持 ,即使到了炎热的夏天 ,也需要穿上半袖衫 ,以防薄膜掉下。发病期间 ,无论白天夜间 ,我都坚持贴敷 , 2- 3换一次。不到 1年 ,困扰我 6、7年的肩周炎 ,未花一分钱 ,就奇迹般好转。

为巩固疗效 ,我每天晨起前和临睡前 ,用左手大拇指与其它四指捏捏右肩五十下 ,再拍打百余下 ,以促进血液循环。白天坚持到户外多活动 ,进行适当锻炼 ,结合散步、慢跑、登山、野游等 ,尽可能使全身发热 ,以便疏通经络、增强体质。经过一段时间的疗养和锻炼 ,我的右肩早已活动自如 ,再未复发过 ,且整个身体也强壮多了。

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