身高157cm，女生，比较标准的体重应该为多少
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  发布时间：2007-10-19 03:35:34

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休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

很多MM在减肥，但减到多少才算最好？快来学几招计算标准体重的方法，找到自己最适合的斤两。
方法1：简易计算法
成人： 男性：（身高 － 80）×0.7（千克）
女性：（身高 － 70）×0.6（千克）
儿童：年龄×2+8（千克）


标准体重＋10%属于正常范围；超重20％属轻度肥胖；超重50%属重度肥胖。

除以上这个计算标准之外，还要考虑骨骼是否粗大，肌肉是否发达，脂肪的肥厚及分布情况。





方法2：BMI体重指数计算法

世界卫生组织（WHO）公布的BMI计算公式为：

BMl＝[体重(千克)／身高(米)]/2


BMl＜18.5为消瘦；BMl 在18.5～24.9之间为正常；BMl≥25为超重；BMl在25～29.9 之间为1级肥胖；BMl＞30～34.9为2级肥胖；BMl＞35～39.9为 3级肥胖；BMl＞40为4级肥胖。




方法3：腰臀比计算法


腰围（WC）和腰与臀围长之比（WHR）也是检测肥胖的指标。男性腰围大于85厘米，女性腰围大于80厘米，或腰臀围长之大于8.5，就可视为腹型肥胖。

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