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减肥该怎么减 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 早上：一杯牛奶 一个鸡蛋，吃好点 中午：一个苹果，或是少吃点饭，吃生菜这类蔬菜更有效 下午：一个梨，喝点牛奶也可 多喝水 游泳吧。。每天坚持去游泳，一个夏天，你就会变的美美的，但是，注意防晒工作要做好哦，除非你自己想变个黑美人啦！ 不要盲目的去相信减肥茶减肥药，那些化学物只会让你的身体严重脱水达到减重的效果，长期服用只会使身体变得越来越差，也不要去相信水果减肥餐，水果中含有较高的糖粉，对减肥并无太大的好处，合理的饮食和适量的运动一定会使你的身材变得好起来。另外，一定要保证睡眠质量，睡得好就会吃得较少，猫猫以前也很胖，可是，现在还是变的苗条啦，不信可以去我的51看看，相片为证哦。http://home.51.com/home.php?user=miaomiao2y. |