谁能帮我订制一套长期的减肥食谱
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  发布时间：2007-10-19 03:23:36

>>>>>>>>提问

就是饮食减肥,其实是帮我妈妈订制的呵!
她现在138-140斤左右,身高156CM
腰围2尺4-2尺5之间徘徊...

我个人觉得是她的饮食方法导致有点肥胖的!
希望懂的人帮我妈妈订制个减肥食谱...
每个星期的每天的3餐..越详细越好...谢谢!!

最切忌吃什么..也顺便说下

我不希望复制别人的那些..
即使复制也组织下语言!按照我问的一步一步的回答!在谢过..
休 闲 居编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

减肥不是一天两天的事，要是想马上减肯定对身体不好！
不要吃猪肉，这个很重要啊！不要吃馒头哦，这个很容易胖啊！阿姨应该把猪肉换成牛肉，而且每顿饭都不要超过7成饱哦！要适量的运动啊！比如说散步。加油哦！！我妈也在家减肥嘿嘿

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