早上跑步空腹吗这样子减肥吗
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  发布时间：2007-10-19 03:21:50

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休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

建议你在晚上运动 想减肥的话要做1个小时以上.
脂肪在30分钟以后才后流露出来。
早上要吃的饱饱的，10点可以吃一/二个苹果或一个西红柿。
中午吃的要清淡 下午2点或3点吃一]二个西红柿/苹果[小]
晚上不吃任何东西 水也不要喝.

我就是这样瘦下来的,早晨可以空腹喝一杯柠檬茶.
现在165 100斤 对我来说已经很满意了。

减肥是个漫长的过程，在这里我所承受的痛苦只有自己才知道。
所以，为了更漂亮 要加油了。

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