我的晚餐会不会发胖
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  发布时间：2007-10-19 03:20:44

>>>>>>>>提问

1. 一块发糕（玉米面做的，里面掺着糖—
一份炒韭菜鸡蛋和白菜
2. 超市卖的那种包装米线一包

还有什么晚餐不发胖 提供一下下 我是不能不吃晚饭的~~
休闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

当然是选2，1里面又是玉米面（吃的时候你不觉得甜吗？）又掺糖的，糖分很高啊，吃了还怎么减肥啊。
建议你去买一些脱脂食品吃，现在很多超市都迈一种用谷物和膳食纤维做的类似麦圈的东西（实在买不到就用燕麦代替），配着脱脂牛奶一起吃，有营养，又不长胖，味道也还不错。还可以再加一根黄瓜（黄瓜中含有一种叫丙醇二酸的物质，可以抑制糖转化成脂肪）。
不过中午的吃的丰盛一点，不是要油腻，而是菜的种类要多一点，不然会营养不良的
PS：吃完饭，站半个小时，不要坐着。很有效的，特别是对腰，臀那一部分有效。

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