吃什么可以减下半身多余的肥肉
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发布时间：2007-10-19 03:18:28
>>>>>>>>提问
吃什么东西可以减下半身多余的肥肉 尤其是双腿
女孩子什么样的身材才算完美 我身高1米58 体重54 算肥吗？
休 闲居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答：
中等身材 称不上肥
建议吃苹果，健康又美味
要注意食物的热量
高热量的食物禁吃
如 榴莲 龙眼 荔枝
看得到的脂肪尽量不吃
晚上7点后不要吃东西 不要喝水
不要熬夜
少吃多餐
尽量运动
吃食物要慢慢吃
就算是坐着，也要让身体多动一下
希望你能减肥成功！（不要为了减肥而忘记健康）
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