什么方法简单还能7天瘦20斤？？？
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  发布时间：2007-10-19 03:13:59

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休闲 居 编 辑

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教你一个我用过的方法, 以前我也是一下子胖了好多,我身高是170,体重由110升到了118,后来我8天狂减,坚持下来后,就瘦到了108,真的哦!!!不过你一定要按我的方法来，还不会反弹的．
我是安排了个食品用量表
早上:半杯麦片或牛奶,一个水果,苹果,橙子什么的.
中午：喝水，吃一根青菜，或者不吃东西．
晚上：什么也不吃，还是喝水．
早上，每天比昨天早起10－20分钟，这是个妙招哦！
一个星期内，只按照这些东西吃，，不可以吃其它的东西哦，就一定可以瘦的，瘦了之后饭量再慢慢增加，不可以一下子就吃的多的惊人，这样就不会反弹了，坚持吧，你就是美女！！！！！
我现在己经是100了,因为我每天都没有正餐东吃点西吃点东西的，但一天下来吃的也多，但是有句话说的好一天8小餐不是有利于保持身材吗？？我就是这样，我都不吃米饭的，我只吃什么红枣啊，水果啊，牛奶啊，反正什么都吃的啦，我的身材现就很均匀的．

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