初中生减肥
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  发布时间：2007-10-19 03:12:21

>>>>>>>>提问

我一个同学身高170左右，体重却148KG，请问大家有什么好的方法，可以瘦下来，因为是初三的学生，不会有太多时间。如果节食可不可以吃主食？她可以瘦到120斤吗？GGJJ们帮帮忙啊！！！急！！！
不要那些食谱，简单就好~~~~~~~~~~~~~
休闲居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

我觉得初3嘛.!!~
最好不要刻意的去减肥,
减肥的最好的办法就是好好学习,有压力就行了.!
然后吃饭绝对不能少,
那会影响学习的..
荤菜也要吃,
就是要把猪肉换为鸡肉..(热量少)
然后多吃水果,
像这些水果越吃越瘦,
西瓜啊..苹果啊..
然后,要多走路,要快走..(消耗脂肪多)
或做一些运动,
踢腿,倒立,游泳..
最有效的是吃完晚饭以后,快走加慢跑..

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