女儿青春期,十一,四十一公斤,想变瘦一点,她尤其是小腹大腿臀部肉多,怎么健康一点减掉?
  人气： 【字体：大 中 小】
  发布时间：2007-10-19 03:06:01

>>>>>>>>提问

问题补充：她已经来月经了
休 闲 居 编辑

---

>>>>>>>>休闲养生网回答：

改变饮食方式,在早饭尽量让她吃她所喜欢吃的,但是要吃的有点饱哦,中饭就随便了,晚饭,如果有条件建议喝粥,吃水果,吃饭也可以就是少吃肉,多喝汤,最好晚上不吃肉(晚上除了水果别的零食就不要吃了,现在天气热也要多喝水哦,白开水就好了,不要很冰,也不要常常喝饮料),尽量让她多吃水果,这样对她身体有好处的.

≡ 查看、发表评论 ≡