减肥跑步啊！
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  发布时间：2007-10-19 02:59:08

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跑步减肥，要怎样穿内衣，穿什么样的？
早晨跑步应该先吃早餐还是跑完以后在吃？
吃的时候，间隔时间大概多少？
休闲 居编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

穿宽松舒适一些的速排汗运动衣好一些
晨练之前一定要少吃些提供热量的东西：例如吃1～2片全麦土司或者几片苏打饼干什么的，但是绝对不能吃太饱去锻炼，也绝对不能饿肚子啦！
吃完大概间隔20～30分钟就可以去晨练咯！

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