求一星期内减肥最迅速的方法！
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  发布时间：2007-10-19 02:55:31

>>>>>>>>提问

我现在很胖，身高176CM，体重是86公斤，男。现在我想减肥，时间为一星期，减肥的效果要显著，方法要健康，不能拿身体来做代价。请有经验人士提供减肥食谱和注意事项，必有重酬！

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

一个星期时间太短了,如果下定决心减,就要坚持很长时间,至少要一个月.效果才会显著啊!
那就少吃,晚上特别要少吃,晚上尽量要少吃饭,就是之后饿了也不要吃了.还要多运动.别喝什么可乐之类的碳酸饮料,酒也别喝.
可以水果减肥啊,三餐都吃水果.效果较好.
祝你早日瘦身呀!!

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