烏龍苶減肥有效嗎?
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  发布时间：2007-10-19 02:55:03

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烏龍苶減肥有效嗎?

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

普洱，很早就被誉为茶中减肥之冠。每餐后一杯普洱茶能够有效的刺激你的新陈代谢，加速脂肪分解。
　　一杯普洱只含有约4卡路里的热量，而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的。茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力，而茶多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化
目前现行的上海茶叶学会的教材中普洱茶是被列为黑茶一类的，但是传统普洱茶的工艺是和黑茶有点区别的，普洱茶是属于后发酵茶，而定义上的黑茶是经过渥堆工艺形成的。但是由于1973年勐海茶厂和省公司研制的渥堆发酵法成功用于现代普洱茶，所以目前的大部分书籍上还是将渥堆发酵法形成的普洱茶归于黑茶一类。
其实说到普洱茶减肥的功效，可能还是以降脂肪，去油腻为主，也见到过许多文章说“饭后饮普洱效果会好”。其实我们没有必要严格的规定的喝茶的时间，普洱茶的淡和浓也不是影响其效果的主要因素，但是长期坚持饮用倒是不错的。 休 闲 居 编 辑
喝茶本以喜好为主，也要爱喝才能达到降脂肪的效果，我们可不能逼自己吃自己不喜欢吃的东西是吧。减肥是要配合良好的饮食习惯，不吃/少吃油腻油炸食品，减少碳酸饮料的饮用，饮食讲究充分的蛋白质，维生素，矿物质等营养均衡，同时坚持每天快步走步45分钟以上。
国际在线报道：经过对茶饮料的多年研究，日本朝日啤酒和朝日饮料两家公司近日发现，原产于中国的普洱茶对维持减肥效果有非常明显的作用。
　　在通常情况下，人们仅通过节食就能减轻体重。然而，饮食稍加放松，体重就会回到减肥前的状况，即所谓的“体重反弹”。研究人员称，这是因为仅节食而不运动的减肥会使肌肉萎缩，从而导致基本的卡路里消耗量减少。因此，节食减肥成功后，即使正常的饮食也会造成卡路里过剩，体重随之反弹。
　　为了寻求抑制“体重反弹”的方法，研究人员对具有抑制脂肪吸收效果的茶饮料进行了研究。研究人员给4组老鼠喂食富含类脂质的食物，使它们增加体重。一段时间后，转而给这些老鼠喂食普通食物，各组老鼠的食物分别加入普洱茶、茉莉花茶、乌龙茶和混合茶四种茶叶的粉末。
　　结果是令人振奋的。除了食物中喂食拌有茉莉花茶粉末的老鼠11天后暂时减轻的体重又出现增长外，喂食其他茶叶粉末的老鼠体重基本没有增加。尤其是喂食中加入普洱茶粉末的老鼠，体重下降非常明显，比其他组老鼠平均轻了8克
我们都知道普洱茶有许多保健功效，且它的减肥降脂、暖胃护胃功效果为明显，但是为了能够达到喝茶健身的作用我们是不是首先需要保证普洱茶的质量呢？茶面上见有霉变的茶是否可以喝呢？
　　普洱茶的生产在云南，通常目前存在历史较悠久且知名的茶厂有勐海茶厂，下关茶厂，等
　　鉴别普洱茶的基本特征：色泽褐红，条索整齐紧结，口感甘滑、醇厚、活顺，喝来令人愉快舒适。
　　普洱茶的质量通常体现在普洱茶的外形和内质两方面上：
外形辨别：
　　普洱散茶：一般分特级及一至十级普洱。从外形上讲：普洱茶外形色泽褐红（俗称猪肝色），条索肥嫩，紧结（因采用大叶种为原料）。普洱散茶的级别是按嫩度为基础的，嫩度越高的级别也就越高。衡量嫩度看3点：1）芽头多，毫显，嫩度高。2）条索（叶片卷紧的程度）紧结，重实，嫩度高。3）色泽光润,色泽光滑，润泽的嫩度好，色泽干枯的嫩度差。
　　普洱紧压茶：外形要求形状匀整端正；棱角整齐，不缺变少角；厚薄一致，松紧适度；模纹清晰，条索整齐紧结；色泽以黑褐，棕褐、褐红色为正常。表面有霉花，霉点的普洱茶均为劣质。
内质辨别：
　　汤色：明亮，红浓，红褐色。如汤色红浓剔透是高品质普洱茶，犹如红酒一杯；深红，红褐的汤色均为正常。黄，橙色或浅，或暗黑浑浊的为劣质。
　　香气：主要看香气的纯度，区别霉味与陈香味。霉味是一种变质的味道，使人不愉快。陈香味是普洱茶在后发酵过程中，多种化学成分在微生物和酶的作用下，形成的新物质产生的一种综合香气。有的似桂圆香，红枣香，槟榔香等，总之是令人愉快的香气。普洱茶香气达到的最高境界也就是我们常说的普洱茶的陈韵。所以陈香味与霉味是不同的。如有霉味，酸味，或其他异味，香味等为不正常。
　　滋味：普洱茶的滋味要醇和，爽滑，甘甜。指刺激性不强，没有涩味，口感很舒服。回甘是指茶汤浓而刺激性不强，茶汤入口以后舌根有明显的回甜味。
　　总之， 建议您喝茶要寻求自然，喝着自己觉得口感舒畅自然的茶一般都是好茶。如果非要分出是陈的好还是嫩的好,我想,有的时候金钱也是一个物品价值的最好印证:)

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