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我想知道月经跟饮食的关系大还是跟运动关系大，就是说如果我营养摄取够，运动量很大会影响月经吗？ 反正我发现我减肥过快（多于一个月8斤）就会不来月经，我曾经节食过度导致几个月都不来，后来胖回去就好了。但是现在我三餐都吃，主食蔬菜肉都有，就是运动量大，如果不来，我会很郁闷而暴饮暴食，之后就来了，我不想老这样循环，能不能既能瘦又健康，我是要调整饮食还是运动呢？我一般跳一小时绳，大概3500个，再拉伸20分钟，即使白天逛街或其他活动也照运动不误。 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 楼猪，这样生活不规律对身体不好地，建议你在运动和饮食之间寻找一个平衡点，这样对身体对减肥都好。 一个月8斤不算快，看来你是属于不能饿的人，一饿就不来，所以还是吃个八分饱，再适当削减运动量吧 |