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不累不饿的7天快速减肥10斤 我要减肥啊~大家帮下手拉...出点问题.. 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 精油的减肥疗法，我朋友有做的10天，一般都会减到5到10斤，但是需要把月经期避过去，但是需要控制饮食，一定要听从美容师的意见，能吃什么不能吃什么，虽然有的遭罪，但是10天很快就会挺过去了啊！！ 如果身体吃的消，最好每天去健身房做运动，毕竟运动才是减肥的正道啊！一天做两个小时，应该就差不多了 人发胖主要是因为摄取的量大于输出的热量，这样运动可以帮你提高输出的热量！！ 减肥是一个需要有毅力的"工作"哦 要坚持坚持再坚持才行呢 之前很胖的时候, 只是知道肚子\手臂\大腿上的肉堆起来勒都 后来慢慢的我开始节食 尽量不吃主食， 饿的时候就吃点水果 要么就喝点水 说真的，一开始饿的时候，那滋味 简直没法说 看着别人吃白米饭， 口水直流 那又能怎么办呢？ 还是往自己肚子里咽好勒 在半节食的过程中 我买了一本瑜珈的书 因为瑜珈可以针对性的局部瘦身 而且还能培养一个人的气质 纠正错误体形... 这样坚持了大概一个月左右吧 我瘦了20多斤 朋友见着我的时候 对我说的第一句话就是：呀，你怎么瘦下来啦 第二句就是：秘方甩出来 呵呵，其实秘方就是相对控制饮食和适量运动 节食的目的主要是减肚子上的肉，让胃渐渐小一些 以后吃饭的时候，自然量就会减少勒 <只是我的一些减肥心得，你不妨可以试试，但不能一点东西都不吃哦，水果可以选择几种一起吃的，不 要单单吃一种水果，这个维生素会受限的。我们还是要健康减肥，不是嘛？朋友，祝你好运哦！~> |
