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怎样才能使腰部赘肉减掉? 请大家帮帮忙!!!! 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 其实要想细腰，就要加强运动，如做以转体、摇摆、俯仰为主的腰部运动，跳健美操，慢跑等等。这些运动不仅能锻炼腰部肌肉，加速腰间的血液循环，还能促进与体型有关的各种腺体分泌活动的加强，从而使腰部相对纤细，或使过粗的腰变得较细。 还有，良好饮食习惯是关键。 平时多喝水、少食多餐、消夜不要吃 曾有一位生理学家研究指出，哪怕是最简单的脑力劳动也可引起身体消耗大量的能量；脑力劳动的强度越大，消耗营养物质就越多。 还有现在电视上经常出现的抽脂、通过一些减肥药什么的 不过我觉得有一定的危险性 一句话，运动才是减肥的最好方式，你可以选择一些简单的有氧运动 希望早日减肥成功 |