肚子肥，腰变粗了，肚子很难减下去，怎么办？
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发布时间：2007-10-19 02:34:36
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经常吃一点东西就觉得肚子胀，肉肉都跑到肚子，不管吃多少东西肚子都会肥！
好苦恼！
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答：
要想把肚子和腰减下去，一朝一夕是很难做到，因为人最容易堆积脂肪的地方就是肚子！~
建议：一、注意饮食，少吃高脂高热量食物，晚餐少吃，不吃宵夜；二、注意平时的站姿、坐姿和走姿，随时都要注意收腹挺胸，长期坚持很有效，另外是要注意少坐多站；三、晚上睡觉前坚持做仰卧起坐，或者每晚坚持按摩腹部5分钟！
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