为什么我减不了肥？
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发布时间：2007-10-19 02:22:51
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我很胖
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答：
**饭勿吃太多，8分饱。因为饭中糖含量比加高，特别晚上不能吃太饱，容易发胖！！
*瘦肉鱼类可以吃适量，瘦肉不会发胖，糖含量较低~~水果应多吃！！
注意健身，应常跑步或做瑜伽等运动。
***可乐不能喝太多，因为是碳水化合物，对人体不好，而且容易发胖，油炸的也不该吃太多。（特别是肯德鸡这种东西）
以上全是本人的经验！！我很瘦，才76斤~~
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