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空腹能不能吃苹果？ 很多时候我都会懒床，不想起来做早餐，早餐就吃一个苹果，但我同事说空腹吃苹果不好，到底是不是？我很疑惑，想请教一下各位！ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 空腹吃苹果不会感觉到不舒服，没什么问题。而且空腹吃苹果可以排除体内的毒素，空腹吃完没的多久就会有便意，饭前半个小时吃苹果最好，可以减少摄取热量30%，对身体很有好处。 饭后半个小时吃苹果是不科学的，苹果是收敛性的食物，会使食物在胃肠中停留的时间过长，便秘的朋友可 不要有饭后吃苹果的习惯哦，而且刚吃完饭没多久，苹果中的鞣酸和蛋白质结合生成不不易消化的鞣酸蛋白质，更会是肠胃发胀。所以，饭后两个小时后再吃苹果比较好。 |