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减肥成功的人进来一下 现在有什么真正好的减肥方法吗?都说运动加节食,但运动做什么好呢?以前问过人家什么好,说长跑好.但要坚持.如果一停就会反弹而且比以前还重 难道这个要跑一辈子?告诉我不能停的这个人是个医生.所以我现在很犹豫 想请教下成功的人都是用的什么方法.复制来的超长篇不要 我自己也会搜那东西 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 看看我的方法对你有没有帮助： 我没运动，没吃减肥药。四五个月瘦了12斤，现在98斤（165公分）。我只是每餐吃七分饱，不限制饮食，多喝水。饭后，站着、或走路半小时，有助于消化。另外，早晨比晚餐吃的多。睡前，两小时不吃东西，坚持就行了…… 减肥太快，会让皮肤松弛，出现皱纹。反弹的几率也特别高。要小心啊/// |