减肥塑身 |
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做瑜珈到底是好还是不好? 都说做瑜珈对身体很好,可以减肥还可以塑性,可以使你更有气质,可是有的人又说,做瑜珈对身体不好,会让肌肉松弛,骨骼松散,我都不知道是什么是对的了!!! 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 瑜珈是一种帮助我们协调身体和精神的行之有效的传统科学。它还能用于预防和治疗各种身心相关的疾病。 瑜珈最大的特点是它严谨的实践性、科学性和逻辑性。修炼瑜珈，男女老幼都可以练习，它对人体也没有特殊的要求，对防病健身的特点，主要表现在以下几个方面： 1、能消除烦恼，平静心境。 2、能维持姿势平稳。 3、能够净化血液、净化肉体、调节人的体重，有效的消除脂肪，而对过瘦的人又能增！加体重，能维持饮食平衡。 4、少能刺激内分泌系统，维持内分泌平衡，对内分泌的一些疾病如：糖尿病、甲亢等也有较好的疗效。 我是自学的瑜珈 这么久以来没有觉得身体有什么不对劲 如同你说的瑜珈让肌肉松弛 这样不是更能达到理想减肥的效果嘛 同时通过一些瑜珈动作的巩固 达到瘦身塑形的效果 关键是要坚持 所以啊,放心练吧!~ |