你们知道那些有效的减大腿和小腿的方法么？
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  发布时间：2007-10-19 02:11:37

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休 闲 居编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


可以通过饮食,运动,手术==(不过我不建议你去医院,还是自然的去减肥那才是对自己最好的.不要因为减肥而伤害的自己的身体)
你可以选择在自己没事做的时候挥挥手,动动脚的,(自己乱跳舞,跳舞可以减肥哦)
吃一些清淡的食物,多吃饭,多吃菜,多吃水果,多喝水,少吃肉,少吃油油的东西,不过要注意饮食均衡哦!吃饭前喝一碗汤或者水,吃七成饱就好,,少吃多餐,睡前4小时不能吃东西...
假日的时候可以叫上好友去做运动(打羽毛球,打乒乓球,玩一下运动量大一点的游戏,)
想要美腿??
多吃这些水果吧~!
香蕉--是双腿匀称最重要的营养素.
苹果--防止下半身肥胖.
木瓜--让你的双腿慢慢有美感.
芹菜--补充修长双腿所需的钙质.
葡萄柚--能使新陈代谢顺畅.
红豆--消除浮肿.
芝麻--瘦身,养颜,美发.
海苔,海带--改善双腿的血液循环.

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