调的蔬菜利于减肥那烧的抄的呢?
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  发布时间：2007-10-19 01:52:10

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调的蔬菜利于减肥 那烧的 抄的呢?
木儿和豆腐豆芽吵在一起 热量会不会很高?
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

烧、炒的菜，只要烹调用油不过量（一天不超过25克，大约5茶匙），一般不会导致肥胖的。
同理，木耳和豆腐豆芽一起炒，注意用油量（2茶匙差不多了），热量不会过高的。
当然，烧菜尽量多用蒸或者煮，保留原汁原味，而且热量低。
不管怎样，油脂仍是人体所必须的，所以烧菜的时候注意，如果一点油也不放，反倒会对身体无益。

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