吃什么有助减肥
人气：
【字体：大 中 小】
发布时间：2007-10-19 01:50:07
>>>>>>>>提问
休 闲居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答：
少食多餐并不好
还有不要在吃饭的时候看电视
看电视的话会吃的很慢,胃就有足够的时间消化
这样一来就会一直吃,不觉的饱
尽量大口吃饭,当然饭不可以吃太多
多吃青菜
多运动,可以去学习瑜珈
可以慢跑10分钟每天
吃饭之前可以喝些水,减少胃的容量
少睡觉些
多吃些水果
如果你有喝下午茶的习惯的话,不可以搭配甜点
那样会变胖的.
宵夜不是非常饿的时候也不要吃
这些都是生活细节
苹果.香蕉.绿茶
≡ 查看、发表评论 ≡
您现在的位置： 