正常减肥一个月减多少合适?
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发布时间:2007-10-19 01:46:27
>>>>>>>>提问不影响健康前提下,减肥一个月可以减5斤吗?
另外,我发现所谓的健康标准体重都偏重的,(即现实中胖的人也变不胖了)有没有最科学最新的计算方法啊?先谢啦~
休 闲 居 编辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:一个月减2-4公斤都是可以的
这个要看你的基数,还有你自身的一个运动
体重你可以试试用bmi测试的
先用BMI测:
身体质量指数(BMI)
http://www.boohee.com/assessment/bmi.htm
身体质量指数(BMI),是评估体重与身高比例的常用工具。
身体质量指数适用范围:18至65岁的人士。儿童、发育中的青少年、孕妇、乳母、老人及身型健硕的运动员除外。
世界卫生组织认为身体质量指数保持在22左右是比较理想的。
健康体重范围
http://www.boohee.com/assessment/weight.htm
根据 身体质量指数(BMI) 的健康范围(18.5~25),推算出你的身高下健康的体重范围。
标准体重查询
http://www.boohee.com/assessment/toCalcHeightWeight.htm
请在下面选择您的性别,输入您的年龄和身高,最后计算得出对应的体重,查询结果仅供参考。
女性适用范围为19岁到69岁,身高在152cm到176cm。
男性适用范围为19岁到69岁,身高在152cm到188cm。
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