有关减肥相关问题
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  发布时间：2007-10-19 01:45:35

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请大家帮忙给我想想减肥方法~~谢谢~~


休 闲 居编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


跑步```一般脂肪是肌肉的3倍体积``最好就是把脂肪转化为肌肉````刚开始一段时间会有膨胀现象所以一般人发现后就不会继续下去``但是如果坚持3个月``就会有明显的改变`````

少吃多餐,饭前吃个水果,减少主食的摄入,逛街也不错的,不知不觉就可以走很远了,要是平时让你走个几个小时,你肯定受不了

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