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健身能减肥吗？ 我想去健身减肥，不知道是不是管用？会不会练得一身的肌肉啊？是不是只要开始了就不能停下来，要不就会反弹得很厉害啊？要是想减肥又不想练得一身的肌肉我应该做些什么项目呢？比如器械还是瑜珈、肚皮舞、健身操等等。 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 可以， 只要注意在减肥的同时不要增加过多的运动量， 这样有可能会长肌肉哦。 所以应该有计划，有规律的去健身。 跑步机就已经是比较好的健身器材了， 最好的，我推荐你去练瑜珈。 那个是超级瘦身并且还可以塑身的！ 只是你要慢慢练，因为瑜珈需要身体的柔软性， 一般几个星期效果也应该是不错的。 |