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为什么不能做仰卧起坐 我14岁了 就是做不起来 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： - -||要考试了? 每天坚持练60个 分两次练 晚上睡前练 保证OK 一个星期左右 只要你真的做到了 30/一分钟不成问题 (我就是这样练成的) 一分钟52个 要不你就隔一阵子5个5个加量的练 一个学期保证OK (某同学的成功例子) 补充回答:那短时间应该不怎么可能了 至少在一个星期之内 你可以参考一下5个5个 因为她开始也是一个都做不了的 后来居然做了55个(5555555比偶还多...) 凡事都系要坚持滴! 一个学期吧 临时抱佛脚也得要有功底才行滴~ 反正你做不了也不能放弃 要有毅力 就想着做得了一个是一个 一个总好过0个吧 加油咯 要不 你可以去问一下体育老师 让他按你的情况帮你制定一个训练目标 毕竟我也不是很了解你 卡卡 |
