怀孕几个月应该开始补钙？什么钙最好？
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  发布时间：2007-10-18 18:03:10

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怀孕几个月的时候应该开始补钙？什么钙最好呢？

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

植物性的钙最好，没有有副作用。

铁和钙是人体必需的基本元素。铁能帮助红血球把氧分子运送到人体各个部位，当体内含铁量不足时，人体就容易感到疲劳、贫血，而且会削弱免疫系统的功能。而钙则能帮助人体调节心跳、血液凝结、脑细胞讯息传递、刺激荷尔蒙分泌以及酶活性。当人体内含钙量不足时，就会引起骨质疏松、血压增高等，而且将增加发生骨折的几率。人体可以通过众多途径摄取铁质和钙质，而从天然的完整性植物中摄取铁和钙对人体更为有益。某些动物性食物中虽然也富含铁质和钙质，可过多地摄取动物性食物却有导致人体胆固醇升高、增加钙质的流失量等等的危害。而天然的植物性食物则不含胆固醇，且会降低过多摄取铁和钙的危险，更能帮助减少钙质的流失。
休 闲 居 编辑
“挺姿”是一种糊状的营养食品，富含来自天然完整植物性食物的铁和钙，包括大豆、松茸、菠菜及裙带菜。

特色
市场上唯一筛选结合大豆、巴西蘑菇、珍珠、菠菜、裙帶菜等多样天然食物　成分，制作而成的铁钙补充食品。

?采用完全天然完整性的植物性来源，存在于植物中的「非血红素铁」，会　依据人体对铁的实际需求量缓缓地被吸收，不会造成过量吸收的副作用。

?存在于植物性食物中的钙质，很容易为人体所吸收，而且不会像钙片一样　让人面对过量服用的顾虑，更避免动物性来源之高胆固醇的陷阱。


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