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单身汉的一日三餐怎么吃好? 上班族,单身,早上8点前就得出门了，出门后就基本没时间吃早餐,中午在公司订饭,就忽略了，晚上不知道怎么办,回家做饭不知道买什么菜,又不想在外面吃,真饶头. 特别是早餐,呵呵，麻烦大家交流交流 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 有卖粥的话`最好是喝碗粥```~这样对肠胃好！ 对于主餐的话，我建议有条件的话，还是自己动手，这样的话，既卫生，又营养！关于搭配的菜，其实随意点就行了，比如说： 其实早餐最好还是提倡营养，牛奶之类，蛋类是首选！ 星期一：萝卜炒肉，一个汤（随意） 二：葱花蛋，一个青菜（随意） 三：酸豆角炒鱼，一个青菜（随意） 四：辣椒炒鸡肉，一个青菜（随意） 五：青椒炒瘦肉，一个汤（随意） 六：茄子煲（注意，不是很难做，很简单，很美味）一个青菜（随意） 日：慰劳一下自己，去买点排骨之类。炖个汤。补得你流鼻血！绝对比市面上的补品要好！ 注：其实我算了下，一个礼拜的生活费并不多，对于单身汉来说是最好的了。当然，我只是做个提议，给个参考。并不要像我的菜谱那样死板。想吃什么就自己做。绝对会给你的生活带来很多的乐趣！ |