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白天吃补钙药好么？ 有人说晚上睡前吃钙片好，易于吸收；有人说白天吃好，晚上吃易得结石。到底什么时候吃好呢？ 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 如果您每天空腹时服用钙片，那么建议您在中晚餐时服用钙片，以减少肾结石的发生。著名药物学家孙忠实日前指出，由于食物中（如菠菜）含有一定量的草酸，与同时服用的钙补充剂中的钙相结合形成草酸钙，排泄出体外，从而减少了肾结石的发生。 另外，美国、日本、泰国专家近10年的调查研究表明，高剂量钙（600毫克每日）补充剂服用后不但不增加钙结石，反而可减少肾结石的发生。哈佛大学公共卫生学院营养系Curhan教授等于1986－1992年调查了91731名无肾结石的护士，年龄30－35岁，这些补钙者每天服用钙剂488－1098毫克。12年的随访表明，与每日服用钙剂低于488毫克的补钙者相比，肾结石的发生率显著降低，从而验证了上述观点。 |