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怎麽預防感冒！！ 聯續感莫 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 1、感冒通常始于咽喉疼痛，但很少人知道实际上咽喉疼痛跟感冒是两回事，咽喉疼痛只是感冒的并发症而已，因此在感冒初期不要以为治疗咽喉疼痛就是治疗感冒了 2、感冒其实分为两大类型：风热与风寒型感冒及病毒性感冒（前者是我们经常说的着凉，后者是我们说的流感），区分前者跟后者的最好办法就是病毒性感冒一般流的鼻涕是清涕（就是流出来后很透明，粘度也是不很高），而风热、风寒型则是比较弄也比较粘的浓涕。 两种感冒引起的原因、过程、机理都是不同的，因此不要笼统的以为治疗方法都是一样的，一般我个人经验来说，病毒性感冒西药比较好对付，而风热与风寒型感冒则中药比较好对付 3、感冒的时候实际上是不宜吃太多感冒药的，因为这里有一个很大的误区，很多人认为吃感冒药容易治疗感冒，但是，你知道么？实际上，世界上没有一种感冒药是为了治疗感冒而研发的，所有的感冒药都是为了减轻症状来作为唯一目的的，因此，可以这样说，感冒药的唯一作用不是治疗感冒，而是减低症状！因为，感冒病毒类型多达200多种，世界上没有一种药物能广谱性杀死200多种病毒！因此，我个人建议，感冒时候症状不是太严重，还是不要吃感冒药的好！！！毕竟“是药3分毒” 4、感冒时候吃抗生素是很有效果的，能大大减轻症状，但是你知道么，抗生素同时也能让你身体的抵抗力变得很弱，就更容易引起其他疾病，因此，感冒时候使用抗生素是非常不对的，特别是对于还没有任何抵抗力的小孩。 5、许多人感冒的时候流因为鼻涕而使用一些棉花或者面纸来塞住鼻孔，不让鼻涕老流出来！！这种做法是大大的错误，因为流鼻涕是身体产生排泄的一种，而产生排泄，证明你的身体里的抵抗力在与感冒的斗争中占了上风，因此通过排泄将感冒病毒排出，而此时你又将鼻子堵住，那么那些感冒病毒就又会回到你的身体里，所以，后果是很严重的。。。。！！！流鼻涕是感冒中再也正常不过的正常现象，因此不要阻止，让你的水帘洞尽管开闸泄洪，会让你的感冒好得更快 6、你一定会问，既然没有感冒药能治疗感冒，那么什么东西才能杀死感冒病毒，这个答案很简单，维生素C，因为维生素C能杀死大量病毒（包括感冒病毒），因此在生病的时候，大量补充维生素C才是王道，而且也有科学研究证明，感冒时大量服用维生素C的人与不服用的人，在病愈的时间上差别竟然会有50%~80%，也就是说，假如你大量摄取维生素C，那你的感冒或许一两天就能好，而如果你不服用，则有可能7~10天或者更长！另外不仅补充维生素C很重要，维生素B、E也很重要！！！都因在感冒时候大量补充！！！ 7、实际上，感冒的过程是你的身体里的抵抗力与感冒病毒的斗争，在这个过程里会产生大量的垃圾，战争都会有死伤嘛，因此才因该加快新陈代谢将这些体内的垃圾尽快排除，让身体产生更多的新的抵抗能力，而加快新陈代谢，最好的办法就是多喝水，因此，感冒时候要多喝水，就是因为这个道理！！！ 8、前面说到过排泄，实际上，出汗也是一种排泄，很多人为什么出一阵汗后感冒就好了（但不是所有人，根据个人情况不同），简单来说，出汗是因为我们的身体产生整体与感冒的抗争，于是将感冒通过汗给逼了出来，但是，这个过程是由内而外的过程，所以，很多人以为，感冒的时候穿大衣躲在厚厚的被子里憋汗会让感冒好得更快，是种错误的观点。。。完全是徒劳！！！ 9、还有一个很大的误区，许多人认为感冒时候去吃火锅也会让自己好得更快，实际上这完全是无稽之谈，而且感冒时候吃火锅不仅不会让自己的感冒好得更快，还会加重自己身体的负担，因为感冒的过程就是整个身体的抵抗力与感冒病毒打仗的过程，而这时候，吃味太重的东西会加大身体肾脏等身体部件的负载，使得整个身体雪上加霜，更有可能引发其他重大疾病，例如急性肾衰竭等，所以，老人们常说“感冒时候要吃清淡的食物，越清淡越好”是很有道理的，一般来说，感冒期间吃的食物油、盐含量越少越好！！！更不要吃辣的东西！！！事实上，就算不感冒，也因该多吃清淡食物，因为我们的身体过滤能力实际上很弱，甚至比自然界中大部分动物都要弱很多，吃味太重的食物会让你的身体负载很大，负载大了，就容易产生重大疾病！！！ 10、当病愈后，你的身体基本是空了，因此是该好好进补一下，特别是胃口好了，更因该多吃些，要使新陈代谢继续持续，但，仍然不要吃味重的食物，否则很容易会造成肠胃疾病！！！因该多吃蔬菜、水果、以及适量的肉类！！！ 11、感冒因该勤洗热水澡，每天两次，每次10~15分钟，水温因该比平时稍微烫一些，因为出汗时候会将病毒排出到皮肤上，因此洗澡能将他们洗掉，而且洗澡时候由于热感遍布全身，使血液循环加快，能激发身体里更多的抵抗力与感冒做斗争！！！ 综上所述，感冒时候别吃太多感冒药，多补充维生素，吃清淡食物，多喝水，多洗澡，多休息，会让你的感冒好得更快，尤其是第2点级为重要！！！另外也尽量少出门，别把你的感冒再传染给别人！！！ 喝板蓝根 |