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偏头痛如何调理? 偏头痛如何调理比较好? 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 由于许多因素可诱发偏头痛，在生活起居中注意调护，避免这些因素对身体的侵袭，慎起居，调理饮食，情志等在一定程度可以预防偏头痛发作。 （一）偏头痛生活调理 1、注意气侯的影响，风、燥、湿热、暴风雨，明亮耀眼的阳光，寒冷、雷声等气候变化均可诱发偏头痛发作，注意避风寒，保暖，不要暴晒淋雨，防止诱发致病。 2、注意睡眠，运动或过劳的影响，注意规律的睡眠，运动，加强工作计划性，条理性，注意劳逸结合，注意眼睛调节，保护对敏感病人来说是重要的预防措施。 3、注意室内通风，戒烟酒。 4、注意药物的影响，可诱发偏头痛药物如避孕药，硝酸甘油，组织胺，利血平，肼苯达嗪，雌激素，过量VitA等。 （二）偏头痛饮食调理 1、引起偏头痛的食物主要是： （1）含高酪胺的食物，如咖啡，巧克力，奶制品。 （2）动物脂肪，其诱发偏头痛占全部食物因素的49.8%，严格控制此为食物可防止偏头痛发作。 （3）酒精饮料：特别是红色葡萄酒，白酒，柠檬汁，柑橘，冰淇淋等。 （4）牛肉香肠，肉类腌制品，酱油等。 2、头痛的食疗原则 （1）实症头痛：饮食宜清淡，除米，面主食外，可多食青菜，水果类食物。 （2）虚证头痛：可多食富有营养的食物，如母鸡，猪肉，猪肝，蛋类以及桂圆，莲子汤等。 （3）有热者，宜吃新鲜蔬菜，水果，绿豆汤，赤豆汤等。 （4）禁忌烟、酒和公鸡，螃蟹，虾等发物。 |