这段时间每天下午睡4个小时，就一直要到第2天下午才睡得着，也就才睡3-4小时。是不是失眠了？
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  发布时间：2007-10-18 07:42:18

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我一没生病也没吸毒。其实很想睡觉就是睡不着。也没发生什么事。怎么回事啊？希望知道的大哥们帮我解答下，小弟万分感激！
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

每天睡多少觉合适要因人而异，大多数人需要保证7到10个小时的睡眠。美国斯坦福大学人类睡眠研究中心推荐了两种方法，可以帮你好好计算一下自己到底需要睡多长时间。
你可以看看：保证优质睡眠的十大秘诀，地址我放在参考资料里面了。
希望我的回答对你有所帮助

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