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怎么样才能防止头发脱落？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 首要的一条就是增进健康，预防疾病。因为无论是急性传染病、慢性消耗性疾病以及内分泌障碍、感染、中毒、皮肤病等都可能引起头发的脱落。尤其是用脑过度、精神紧张或者受到刺激、创伤时对头发的早衰影响甚大，往往加快了头发变白和秀发的速度。因此，合理使用大脑，做到生活规律有劳有逸，以及心胸开阔、达观快活、乐以忘忧，是保持头发健美的重要条件。 其二，勤洗、按摩也是护发的良方。头发长年暴露于体外，每天都会沾上很多尘埃，即使戴帽，也因头皮脂腺分泌物不断积累，头皮不断脱落而影响毛发的卫生，所以洗头不仅是为了干净，还有助于毛发的健康。有条件者最好每天洗一次。一般至少也得每周洗 l～2次。洗时水不可太热，因为过热的水容易烫伤头皮，使头发变脆易断；水太凉也不好，会影响去污除垢的效果，因此以温水洗头最好。洗发时忌用碱性大的洗衣皂，更不能用碱块、碱末洗头，因为纯碱有脱脂的作用，可造成头皮干燥、发痒，缩短头发的正常寿命。 梳理头发是一种很好的按摩，它能清头明目，疏通血脉，有防治神经衰弱、动脉硬化白发、脱发的功效。人们每天晨醒、午休、晚睡前以十指缓慢柔和地自额上发际开始，由前向后梳至后发际，边梳边揉擦头皮，或用头刷刷头皮和头发，每次10分钟左右，坚持下去对预防或减轻老年性脱发颇有裨益，甚至可达到白发转乌，脱发重生的奇效。但是使用密齿的篦子或用力过大的梳理、按摩对头发则是有害的，应避免。 其三，酗酒、暴饮暴食、偏食厚味以及缺乏维生素及矿物质等都不利于头发的生长。早在两千多年前古人就明确指出：“多食苦，则皮槁而毛拔……多食甘，则骨疼而发落。”说明偏嗜厚味可导致皮肤、毛发早衰的现象。所以饮食多样化，多吃新鲜、清淡的食物，补充足够的毛发生长所必需的营养成分——硫、矽、铁等，是护发的要术。 其四，平时理发电吹风不宜太热，女同志烫发不要太勤，染发剂应合理使用，这对保护头发也是十分重要的。特别是现代使用的氧化染料为主体的染发剂，其中的双氧水因多次重复使用会使头发变脆变松，甚至脱落。此外，对染发剂中苯二胺过敏的人，也不要使用，以免产生不良影响。 按摩防治脱发法 双手放在头顶，用食指和中指在头皮上划小圆圈按摩头皮，依前额、后颈、两颞部次序按摩，每天1～2次，每次10～15分钟，防治脱发的效果良好。 白兰地治脱发法 在洗发水中加少许白兰地酒，边洗边按摩头皮，长期坚持，可使头发不再脱落。 斑秃自治法 下列方法可治斑秃： ①用等量芝麻梗、杨树皮煎水，洗头。 ②用生姜或大蒜皮擦患处，到皮肤发红为止。 ③服用谷氨酸、谷维素。 ④用何首乌、生地各50克，菊花10克泡茶喝，每天1剂，连用20天，可治斑秃，2～3个疗程可长出新发。 防止脱发十诀 ①抽烟会影响头发的正常生长，宜下决心戒烟。 ②多吃蔬菜与水果，可防止便秘而引起脱发。 ③保持乐观的精神状态。 ④饮酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发，宜加节制。 ⑤使用对皮肤和头发都无刺激作用的弱酸性洗发膏、精、剂等。 ⑥勤洗头，边洗边按摩，让头皮活眩 ⑦用胶木、黄杨木和牛角梳子梳头。 ⑧使用电吹风机，要与头发保持20厘米的距离。 ⑨戴帽子要注意头部通风和透气 |