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懂膳食调养，医疗保健的请进 这短时间我身体很不好。感觉身体不如以前了，我21岁，男的。随便搬点什么东西都会感觉好累。脑袋也很痛，好象是别人总说的元气大损。我自己认为可能是每天的生活规律太乱了，早上有时8点就起来有时又是12点才起来，吃饭也是很不规律，而且吃的东西也很不卫生，还要抽烟。总是感觉身体里有很多垃圾一样。为了改进我有时也会买点水果来吃，但每次吃了都不会有那种很清爽的感觉。请问怎么办啊？以前不是这样的啊，以前我还是国家3级运动员呢。现在却变成这样了。请问怎么办啊？有没有什么有效的办法啊？或是吃什么好一点啊，别人不是总说身体要靠养吗！最佳答案会再加分的。 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 建议你早睡，保持身体有足够的排毒过程，少抽点烟，还有更重要的是，你要找个好的中医吃点中药解下你的体毒，生活上，不要太苛待自己，你还怎么年轻．多吃炖的肉和菜，少吃有刺激的东西．自己还要有节制． |