因毒素而有毒发黄的脸色能变回来吗?
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  发布时间：2007-10-18 05:09:09

>>>>>>>>提问

我估计是因为我变秘,长期排不出毒造成的.肠胃也消化不好,最近脸出油额头还起了豆豆,脸色越来越黄,哪位好心人告诉我一个使脸色边回来的法子?(化妆品,食疗,吃药都可以的)还有就是治便秘的好方法?!!
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

治疗便秘食疗效果应该比较好。
1、多喝水，特别是早晨起来应该喝一大杯水（500ML），一天应该喝2000~3000ML
2、多吃蔬菜水果，增加纤维素摄入量
3、不宜吃得太饱，特别是晚餐应该少吃一点，吃素一点
4、肉类、油、糖少吃
5、进餐顺序：汤（少量）、水果、蔬菜、粮食、肉类
6、水、水果最好两餐之间吃
便秘是百病之源，能大便通畅就能拥有健美的身体，

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