为什么我每天上学很想睡觉
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  发布时间：2007-10-18 04:30:51

>>>>>>>>提问

很想睡觉，我我晚上10点就睡着拉！！！！！！但是到了上课的时候就想睡觉？？


休 闲居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


要合理的安排自己的作息时间，要提高睡眠质量。
如上面的那位老兄说的那样，分段睡觉。是一个好办法。不过最好还找到适合自己的作息方式，
调节好自己的生物钟。
养成好的睡眠习惯。在该睡觉的时候要睡觉，不应该睡觉的时候就克制自己不要睡如上课，
主要是自己的意志，还要搞好自己的饮食。少吃糖大的食物
。多吃蔬菜和水果。。多多锻炼！！
我在学习中就是这样安排自己的。希望你能做的更好！

我们班也有个同学是这样。
他平时很早睡，上课也困。
后来他去医院，医生说是转氨酶太少。
你也去查查吧，没准你也是呢。
让医生对症下药。
此外，合理规划自己的生活也是很重要的。
祝你学习进步！

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