经常睡觉对身体有害处吗？
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  发布时间：2007-10-18 04:20:24

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经常睡觉对身体有害处，过多的睡眠会导致大脑处于睡眠状态，无精打采。


休 闲居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


人一般睡7：30到8：00是最好的．
你提供的资料显示还不能确定是不是生理习惯引起的睡眠时间延长，问你几个问题：

1、现在平均每天睡多长时间？

2、有没有影响到您的正常工作和生活?

3、通常在什么情况下想睡觉？

你这种情况可以从日常生活中进行调理：

1、作息时间规律，定时睡觉定时起床。

2、坚持体育锻炼，增强体质。

3、保持心情舒畅，多参加丰富多彩的文体活动。

4、营养丰富，多食新鲜的水果蔬菜。

按以上方法坚持一段时间应该有所改善，如果您的嗜睡情况严重的话，建议您先填一份有关嗜睡的电子病例，电子病例的网址是http://www.shishui.net/shishui/index.asp

请有关嗜睡方面的专家帮您判断一下。

参考资料：http://www.shishui.net

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