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如果晚上喝了茶而导致失眠，有什么最好的方法可以入睡的呢？ 我昨晚去了茶楼喝茶，只是喝了龙井，晚上一个晚上都睡不着，很辛苦，遇到这种情况有什么最好的治疗方法吧？我平时吃了一点点东西，或者有什么事情，都会很容易失眠的，请问可以怎么样解决呢？谢谢了~ 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我感觉你是一个很敏感的人，外界微小变动会影响到你。 我建议你使用调整脑波的方式来有效控制自己，包括睡眠问题。 这是一种物理的方法。 主要产品有美国的普罗透斯声光脑波机。有加深睡眠的作用。效果明显. 潜能开发机可以诱发出δ脑波，此时人会进入深度熟睡的状态。人的睡眠品质好坏与δ波有非常直接的关联；δ睡眠是一种无梦且很深沉的睡眠状态，所以，如果在辗转难眠时，能借助潜能开发机诱发出近似δ波边缘状态的身心感觉，您就可以很快地摆脱失眠并进入深沉睡眠，真正睡美容觉追求的就是这种时间短但深入的睡眠。 http://www.sgnbj.cn/product.asp?classcode=51&keyno=186 www.sgnbj.cn |