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早餐的最佳时间.是什么时候? 早餐最佳时间7至8点 一些人早晨起得早，早餐便也吃得早，其实这样并不好。早餐最好在早上7点后吃。医学专家指出，人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到早晨才渐渐进入休息状态。一旦吃早餐太早，势必会干扰胃肠的休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态，扰乱肠胃的蠕动节奏。所以能在7点左右吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。另外，早餐与午餐以间隔4至5小时左右为好，也就是说早餐7至8点之间为好，如果早餐过早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我是这样认为的 早餐么！不吃也可以， 尤其是女孩子，吃的多了会发胖的，我一般都不吃早餐的。 除非是有什么重要的事情，平时我都是到10点终才起床的，虽然生活不是很有规律，但是我想这样不会使自己发胖。 我建议女孩子多听听我的建议。 所以我本人认为吃早餐是不用有什么固定时间的~~~~` |