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我想增胖该怎么办！（肠胃不好！） 我有慢性肠炎。所以虽然吃的满多。（睡觉之前都猛吃。） 加上我喜欢打篮球。。所以身子满瘦。。182。才128斤。 谁告诉我下到底该怎么增胖啊（那些副作用的别来啊。。） 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 去健身俱乐部运动一下.. 在买点蛋白粉,主要是乳清蛋白..容易吸收 因为运动后人体的吸收功能最好的.. 加上蛋白粉可以修复肌肉 你的状况 如果每周去健身三次的话 ,一个月会增加 4~5 斤没问题的 但是要找一教练带你才行 因为需要动作标准到位,自己一个人肯定不行的.. 我也是胃不好 , 所以才去健身的.. 每月会长点肉的 强迫吸收的好办法 就是多运动 , 少吃对餐 感觉有点饿 就要补充 巧克力,面包,牛奶的 ,含蛋白高的一些食物都可以 |