我的脚昨晚踢球时扭伤，当时不是很痛，但回去后两小时左右就不能挨地，挨地或移动就痛，但没有肿胀。
  人气： 【字体：大 中 小】
  发布时间：2007-10-20 12:01:22

>>>>>>>>提问

现在很痛，会不会打石膏之类的啊？我明早要回家，到时候能不能走啊，怎么办啊，会不会很严重啊，各位帮下忙啊
休 闲 居 编 辑

---

>>>>>>>>休闲养生网回答：

先不要急,注意伤脚少运动,不要用力去揉脚!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天最好把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动.相信3.4天后就会好转。
以上是常规方法，建议你不要勉强自己，好好休息
在脚消肿之前，禁食辛辣和油腻的食物！多吃些清淡的
QQ492130157为你服务

≡ 查看、发表评论 ≡