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我在打坐的过程中出现的问题 大家好！ 其实在我的认识中 打坐就是 盘腿而坐，放松自己，努力使自己心无杂念，更觉得在打坐的过程中可以让身体恢复元气，所以这一个月来我就这样做，出现了些问题不知道该如何。 我打坐时，有时候很容易就静下来，但是过40分钟左右，双腿开始发麻了（我使用的是金刚坐），主要是右腿麻的厉害，然后就是感觉腰部那里特别的酸，使我的心开始乱了，然后感觉实在坐不下去就起来了。每次都这样。 昨晚我听了一盘气功CD ，叫 中脉七轮， 不知道怎么了，身上不停的出汗，到后面以至于汗不停的从头滴到腿上，不知道为什么会这样。 我今年才22岁，其实我挺希望打坐能起到修心养性的作用，其实打坐过程中到底我该怎么做，到底要注意什么，我真的不知道，希望好心人能指点我下。对了 每天我都是晚上12点开始打坐，因为只有那时候有时间，一次40分钟左右。 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 当你腿麻的时候,肯定是坐久了!腿自然麻了!加之又是深夜已经疲劳了一天了!身上出汗可能是太闷或者太热了,或者就是你心乱了吧!心乱了的时候,在脑子你想象出一个湖,湖是平如镜的.刚刚想的时候湖不是平的总有一丝波,但是努力的静心的放松的去想,这样湖就会自然平了!湖平了,心也平了! 那些说打坐的那段时间说忌讳做爱的,那都是古人说的!那都没关系的,只要别太疯狂就可以了! |