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精神状态总不是很好，老想打哈欠怎么办，晚上睡觉也不晚的
>>>>>>>>休闲养生网回答： 出现这些症状，而睡眠又能确保正常的话，那可能存在如下几类原因：一、身体较缺乏某些微量元素，导致体内平衡调节机能下降；二、长期工作或生活于强脑力或近辐射环境的场所（如软件、编辑、文书、电子、电脑、手机行业等等），不注意适当调节休息；三、体内白血球含量偏低，或者有贫血现象（——这些要经过医院检查确认）；四、本人性情常常焦虑急躁难以冷静稳定，导致精神系统衰弱病变；五、工作或生活太过劳累，休息过少；六、性生活不正常，过频过密，导致日常疲惫无力。…………针对以上可能，建议应去医院检查检查身体，同时日常工作和生活必须注意劳逸结合（仅仅保证睡眠时间是不够的），适当体育运动，多吃些强体质抗辐射的蔬菜、营养品，改善自己的不良性格和不良生活习气，科学有度计划安排生活。能做到这些并且坚持下去，你就终究能大大改善你目前的这种不佳状态了！ |