烦啊~晚上失眠!!!
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发布时间:2007-10-20 05:19:08
>>>>>>>>提问晚上谁不着,有时候慢慢要睡着了,可是突然一个激灵又会醒过来。反复几次后就越来越兴奋,最后是怎么谁着都不知道。其实我没有心事的...奇怪...
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:
首先不要给自己定性为失眠,因为这样会给自己增加心理负担。有的时候人体比较燥热也会这样的,喝一点清凉的汤水,去除烦燥。另外给你一个我常用的小办法,想一些美丽而清静的地方,如草原,林中的小溪流,有鸟叫,有蝴蝶飞。慢慢就睡着了。试试吧。
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