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怎么才能保持好心情呢? 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 心乐 则处处皆乐 心苦 则处处皆苦 我应该也算是一个快乐的人吧 其实快乐并没有什么秘诀 如楼上所说 如果你对任何东西都不怀希望的话 那么你就不会快乐 你要努力让自己快乐 那么到底怎么是快乐呢 其实还是怀着一种心态 你要想到周围的一切事物都是很美好的！ 这确实是真的 而是你缺少发现罢了 还有 放开自己的心 遇到挫折或不高兴的事情 想开点 因为确实没有什么能阻止你快乐 偶尔和朋友说说笑话 自己学习下幽默 我想你就会很快乐了 祝你快乐！ ●正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使得情绪更为紧张。 ●少说“必须”、“一定”等硬性词。 ●对一些琐细小事不妨任其自然。 ●不必事事、时时进行自我责备。 ●犯错误后可别过度内疚。 ●把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分。 ●实施某一计划之前，最好事先就预想到可能会出现坏的结果。 ●欣赏最爱听的音乐。 ●去公园或花园走走。 ●作5分钟的遐想。 ● 回忆一下一生中最感幸福的经历。 ●有委屈不妨向知心人诉说一番。 ●拥有一两个知心朋友。 ●邀请性格开朗、幽默的伙伴一聚。 ●结伴郊游。 |